El magnesio es uno de los suplementos más consumidos en Perú, pero también uno de los más mal utilizados. Uno de los errores más comunes es pensar que todos los productos de magnesio en polvo funcionan igual, cuando cada forma cumple una función distinta.
Otro error frecuente es no considerar la forma ni la fórmula. No es lo mismo consumir citrato de magnesio puro, magnesio citrato, cloruro de magnesio en polvo o magnesio bisglicinato, ya que cada uno actúa de manera diferente en el cuerpo.
También es común exceder la dosis sin asesoría, buscando resultados rápidos. En realidad, una correcta dosis de citrato de magnesio, constancia y calidad del producto son más importantes que la cantidad.
Evitar estos errores te ayudará a aprovechar mejor los beneficios del magnesio y a elegir correctamente dónde comprar magnesio de calidad.
