¿Qué son los superfoods?
También conocidos como los “superalimentos”, son aquellos alimentos naturales que contienen una alta concentración de nutrientes esenciales.
Sobresalen por sus propiedades saludables, ya que son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.
Los superfoods son populares debido a las investigaciones sobre las propiedades saludables de ciertos alimentos.
Combaten el envejecimiento celular, mejorar el sistema inmunológico y prevenir diversas enfermedades crónicas.
Características de los Superfoods
Entre las características más importantes, tenemos:
• Antioxidantes: luchan contra los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro y contribuyen al desarrollo de afecciones.
• Antiinflamatorio: muchos, como la cúrcuma o el jengibre, tienen la capacidad de reducir la inflamación en el cuerpo.
• Nutrientes: son densos en vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y fibra.
• Digestión: gracias a la fibra, favorecen el proceso digestivo y mantienen el intestino saludable.
Beneficios de los Superfoods
Ahora, referente a los beneficios, podemos destacar los siguientes:
• Sistema inmunológico: las vitaminas y minerales, fortalecen las defensas naturales del cuerpo para que sean más resistentes a las infecciones.
• Salud cardiovascular: los arándanos, el aguacate o las nueces son ricos en antioxidantes y grasas saludables, esto decrementa las posibilidades de contraer enfermedades al corazón.
• Niveles de energía: la gran cantidad de nutrientes de los superfoods, como las semillas de chía o el cacao, brinda energía constante durante el día.
• Mejora en la piel: el caí o la moringa, conservan la piel saludable gracias a la estimulación en la regeneración celular.
Superfoods de SmartBlends
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Citrato de Magnesio con Superfoods
